Tu entrenador revisa cada sesión
En TrainingPeaks y en nuestra propia plataforma de análisis de datos, y ajusta el plan cuando cambian tu forma o tu semana.
Entrenamiento online · ciclismo y triatlón Tu plan cambiacuando cambias tú.
Entrenamiento 100 % personalizado. Diseñado y revisado cada día por científicos del deporte, para carretera, MTB, gravel, pista y triatlón.
- 1entrenador asignado
- 7días de seguimiento
- 5disciplinas
EntrenamosCiclismo de carreteraMTBGravelPistaTriatlón olímpicoHalf IronmanFull Ironman
Cómo entrenamos
Tu plan no es una plantilla.
Parte de tus datos, se adapta a las horas que tienes y se ajusta cada día según cómo respondes.
Zonas reales, no estimadas
Salen de una prueba de esfuerzo con lactato y de tus archivos de potencia.
Consulta directa
Por TrainingPeaks, WhatsApp, email, videollamada o teléfono: dudas, cambios de calendario, lesiones o carreras.
Elige tu nivel de acompañamiento
Todos los planes incluyen entrenador asignado y plan en TrainingPeaks.
Bronce
Ciclistas populares y sub19
- Plan de entrenamiento personalizado
- Seguimiento en TrainingPeaks
Silver
Sub23, máster y triatletas
- Todo lo de Bronce
- Plan de fuerza
- Prueba de esfuerzo
- Composición corporal
Gold
Más elegidoÉlite y máster avanzado
- Todo lo de Silver
- Plan nutricional
- Estudio biomecánico
Profesional
Ciclistas y triatletas profesionales
- Nutrición y suplementación
- Analíticas y antropometría
- Modelado de datos
- Ritmo de contrarreloj y por sectores
Precio a consulta. En la videollamada gratuita te recomendamos el plan que encaja con tu objetivo y te explicamos su precio.
Disciplinas
Entrenamiento para tu reto.
Carretera
Gran fondo, marchas y competición, por potencia y con fuerza.
MTB
XCO, maratón y carreras por etapas: resistencia, cambios de ritmo y técnica.
Gravel
Larga distancia y aventura, con estrategia de ritmo y alimentación.
Triatlón
Olímpico, Half y Full Ironman. Ritmo por sector con Super Record, nuestra herramienta propia.
Pista
Velocidad y fondo en velódromo, con el método que usamos con selecciones nacionales.
Mentoría de rendimiento
Una hora con Borja Alfaraz.
Consultoría directa, online, para resolver tu caso con enfoque científico. Para deportistas y entrenadores que quieren una segunda opinión sobre su planificación.
- Revisión de tu entrenamiento y tus datos
- Planificación, metodología y nutrición
- Recomendaciones concretas para aplicar
Cómo empezar
Empezar es sencillo.
Reserva una videollamada gratuita
Conocemos tu objetivo, tu historial y tu disponibilidad.
Conoce a tu entrenador
Medimos tu punto de partida con una prueba de esfuerzo en Madrid o con tus datos de potencia.
Empieza a entrenar
Recibes tu plan en TrainingPeaks y lo ajustamos contigo cada día.
Preguntas frecuentes
Lo que más nos preguntáis.
¿Necesito potenciómetro?
Es muy recomendable. Con potenciómetro ajustamos tus zonas y tus cargas con mucha más precisión.
¿Cuántas horas a la semana necesito?
Las que tengas. Diseñamos el plan alrededor de tu disponibilidad real.
¿Puedo empezar a mitad de temporada?
Sí. Partimos de tu estado actual y de tu próximo objetivo.
¿Cómo me comunico con mi entrenador?
Como prefieras: por TrainingPeaks, WhatsApp, email, videollamada o llamada de teléfono.
¿Tengo que ir al estudio?
No. El entrenamiento es online. Si estás en Madrid, puedes hacer la prueba de esfuerzo en nuestro estudio.
¿Cuál es el precio?
Depende del plan y del nivel de acompañamiento. Te lo explicamos en la videollamada gratuita.