Entrenamiento

Entrenar sin datos precisos es entrenar a ciegas. La prueba de esfuerzo en ciclismo es la herramienta que separa a los ciclistas que mejoran de forma sistemática de los que acumulan kilómetros sin dirección. No se trata de un simple test de condición física: es un protocolo científico que cuantifica con exactitud tu umbral anaeróbico, tu consumo máximo de oxígeno y tus zonas de trabajo fisiológicas reales. Con esa información, cada sesión tiene un propósito. Qué ocurre durant

La mayoría de los ciclistas máster están enfocados en triunfar en todos los aspectos de su vida: sus relaciones, sus hijos, su carrera y, por supuesto, sus metas ciclistas. Este 'equilibrio de vida', como lo llamo, requiere un delicado y constante balance. Hay factores que juegan en contra de los ciclistas mayores, especialmente la edad. El tiempo... disminuyendo constantemente nuestra potencia desde que se inventaron los medidores de potencia. La recuperación también es un p